정신건강의 개념과 애착패턴, 부정,긍정이 끼치는 영향에 대해 알아보자

다양한 정신 건강 문제와 정신 장애 그리고 행복이 어떻게 다양한 정신적 문제와 장애를 효과적으로 다루는 데 도움이 되며 건강하고 번영하는 삶을 살 수 있는지에 대해 알아보고자 합니다.

[WHO와 지역에 따른 정신 건강 개념]

정신 건강. 인도에서는 정신 건강 개념이 그다지 인기가 없지만, 여전히 인도의 대부분의 사람들, 특히 도시 출신의 사람들은 정신 건강에 대해 의식하고 있습니다. 다른 말로는, 과거 사람들은 더 많이 신체 건강에 관심을 두었고, 신체 건강만이 정신 건강과 관련이 있다고 믿었습니다. 예를 들어, 누군가가 신체적으로 건강하면 행복하다는 뜻입니다. 일부 개념은 사회 경제적 지위에서도 나온 것으로, 어떤 사람들은 부유하면 행복하거나 행복하게 살고 있다고 믿습니다. 서양 국가에서는 정신 건강의 역사가 매우 오래되었지만, 인도에서는 아직 새로운 개념입니다. 세계 보건 기구(WHO)에 따르면 "건강한 정신은 건강한 신체를 대표할 수 있다." 이러한 중요성에 따라 WHO 및 기타 일부 건강 부문 기관과 요즘에는 인도 정부, 비정부 기관 및 기타 사회 단체들이 정신 문제와 정신 장애와 관련된 다양한 문제를 다루기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다. 이와 관련하여 많은 심리학자, 정신과 의사, 사회학자 및 기타 전문가들이 사회를 보다 건강하게 유지하기 위해 특히 정신 건강 문제를 고려하며 일하고 있지만, 다양한 정신 장애와의 관계를 고려한 행복과 관련된 작업을 수행한 사람들은 매우 적습니다. 또한 정신 건강은 어떠한 정신적 장애도 없는 심리적 건강한 상태 또는 마음의 상태로 정의될 수 있습니다.

[개인에 따른 개념]

사람들의 삶에서 밀접한 관계는 중요한 역할을 합니다. 연구자들은 특정한 사람들을 비롯하여 일부 등에서 사회적 관계가 오랜 기간 동안 가장 강력하고 중요한 행복 예측 요인 중 하나로 간주된다고 말합니다. 하지만 가장 중요한 질문은 행복이 주관적인지 객관적인지에 대한 것입니다. 많은 연구에서는 행복이 주관적 웰빙으로 논의되어 왔는데, 이는 모든 개인에게 일정한 기준이 아니라는 것을 의미합니다. 따라서, 행복은 개인마다 다른 개념이 될 수 있습니다.어떤 연구는 밀접한 관계의 다양한 유형과 차원이 행복과 어떻게 연결되는지 탐구했습니다. 안정감, 사회적 지원, 전반적인 관계의 질이 행복을 예측할 수 있다고 말합니다. 이러한 연구 결과는 다양한 샘플, 연령대, 연구 방법 및 문화적 그룹에서 관찰되었습니다. 밀접한 관계는 행복과 일관성 있는 상관 관계가 있지만, 연구는 그 질이 연령대와 문화적 그룹에 걸쳐 일관성 있는 패턴을 보인다는 것을 보여줍니다. 또한, 성격 유형과 행복은 밀접한 관계가 있으며, 따라서 어떤 사람은 관계에서 행복하고 다른 사람은 그렇지 않다는 것입니다 [애착과 행복의 관계에 대한 볼비의 애착 이론] 다른 사람과의 강한 애착을 느끼는 사람들은 사회에서 더 상호작용하며 행복을 더 많이 느끼는 경향이 있습니다. 애착 유형과 긍정적 감정의 경험 간에는 강한 연관성이 있습니다. 애착 대상과의 상호작용은 지원과 안전감을 제공하며 고통을 줄이고, 안도감, 사랑, 감사 등 긍정적인 감정을 유발합니다. 긍정적인 상호작용이 반복되면, 애착 안전감은 긍정적 경험과 감정의 기억과 연관됩니다. 그 결과, 애착 안전감을 상기시키면 사람들은 더 이상해지고 안도감과 행복을 느끼게 됩니다.잘 검증된 프라이밍 기술을 사용하여 애착 안전감과 긍정적 감정 간의 가설적 연결을 실험적으로 입증하였습니다. 애착 불안과 회피의 척도는 긍정적 감정 척도와 연관될 수 있습니다. 예를 들어, 일부는 긍정적·부정적 감정 척도를 사용하여 애착 불안과 회피와 긍정적 감정 점수 간의 관련성을 연구했습니다. 긍정적 감정과 다양한 유형의 애착의 관계는 많은 연구에서 발견되었습니다. 예를 들어, 참가자들에게 행복하거나 분노한 얼굴 사진을 보여주고 참가자의 미소와 찡그림 근육 활동을 측정했으며, 애착 불안한 사람들은 행복한 얼굴이나 분노한 얼굴을 볼 때 더 활발한 "찡그림" 근육 활동을 보였습니다.

[애착 패턴과의 관계]

애착 패턴은 우리가 다양한 감정들을 가질 때 그 감정이 인간관계에서 어떻게 나타나는지에 대한 경향성입니다. 안정적인 애착패턴일수록(불안과 회피가 적을수록) 긍정적인 감정이 더 자주 나타나며, 우리의 일반적인 심리적 안녕함, 가까운 인간관계에서의 긍정적 감정, 감정반응, 그리고 긍정적인 감정의 결과 등에 영향을 미칩니다. 이러한 애착 패턴의 효과는 연구 방법과 문화에 따라 일관성 있게 나타나며, 연구 결과에 따르면 문화적으로 보편화될 수 있습니다.

[부정적 감정이 끼치는 영향]

반면에, 부정적인 감정은 긍정적인 감정보다 더 자주 나타나며, 부정적 감정과 관련된 많은 표현이 있지만 긍정적인 감정은 그만큼 많지 않습니다. 다양한 문화와 사회에서 긍정적 감정을 정의하기 어렵기 때문에, 전통적인 심리학 이론은 주로 부정적인 특성에 집중했습니다. 그러나 긍정적 감정이 인간의 삶에 더욱 강한 영향을 미친다는 것은 부정할 수 없습니다. 부정적인 감정과 긍정적인 감정은 행복과 밀접한 관련이 있습니다. 대체로 부정적 감정을 느끼는 사람들은 긍정적 감정을 느끼는 사람들보다 덜 행복하다는 것이 관찰되었습니다.부정적 감정은 긍정적 감정보다 더 눈에 띄며, 대부분의 문화에서는 긍정적 감정을 정의하기 어려워서, 전통적인 심리학 이론은 주로 부정적인 특성에 초점을 맞추었습니다.

[긍정적 감정이 끼치는 영향]

그러나 긍정적 감정은 인간의 삶에 매우 강한 영향을 미치며, 긍정적 감정을 가진 사람들은 일반적으로 스스로 행복하다고 생각합니다. 이는 우리의 기본선이 긍정적인 영역에서 평균 이상인 것을 의미합니다. 대부분의 사람들은 자신의 대부분의 특징에 대해서 평균 이상으로 생각하고, 행복도 미들 이상에서 1/3 이상으로 평가합니다. 이러한 평가의 주요 장점 중 하나는 우리 주변 환경과 대처하는 데 중요한 동기 부여 가치가 있으며, 강력한 면역 반응을 유발합니다.또한, 슬프고 비관적인 사람들은 그들의 환경을 더 잘 인식하고 이해할 수 있지만, 행복하고 낙관적인 사람들은 그들의 환경에 더 잘 대처할 수 있습니다.